KISIKOL�S TORNA INDUL!

(6-7 �ves kort�l)

Az �vod�b�l kiker�lve beker�l�nk az iskolapadba, �s a nap legnagyobb r�sz�t �lve t�ltj�k. Ilyenkor kezd�dik el sajnos az „�l� �letm�d”, mely igen rossz hat�ssal van a fejl�d�sben l�v� gyermek�nk gerinc�re, izomzat�ra. Figyeln�nk kell teh�t arra, hogy valamilyen rendszeres mozg�sform�t beiktassunk a gyermek �let�be. A Kisiskol�s torna pont erre k�n�l megold�st.

A sulis torna gy�gytorn�sz vezet�s�vel v�gzett tart�sjav�t�, eg�sz testet �tmozgat� torna, mely a gyermekek mozg�sig�ny�hez igazodik. A j�t�kos, vid�m torn�n er�s�tj�k a t�rzs �s a l�b izmait, valamint figyelmet ford�tunk a helyes tart�sra.

A torna menete:
 

I.     Bemeleg�t�s

Bemeleg�t�skor olyan j�t�kos gyakorlatokat v�gz�nk, amik megemelik a pulzussz�mot, teh�t szaladg�l�ssal, ugr�ssal kezd�nk.

II.   Torna

A sulis torna k�z�ps� szakasz�ban a gerincre koncentr�lva has-, �s h�tizom gyakorlatokat v�gz�nk, valamint olyan feladatokat, amelyek fokozz�k a gerinc mozg�konys�g�t (amennyiben ez sz�ks�ges). Itt felhaszn�ljuk a j�ga egyes elemeit is, hiszen a j�g�val gyermekeink korunk elv�r�sait�l mentesen �nfeledten tanulnak, illetve nyugodtabbakk�, kiegyens�lyozottabbakk� v�lhatnak. Ezek ut�n megmozgatjuk a l�bakat, k�l�n�s tekintettel a boltozat s�llyed�ses probl�m�kra, a l�dtalpra.

III.  Levezet�s

Ebben a tornaszakaszban ny�jt� �s laz�t� gyakorlatokat v�gz�nk.

 

Mivel a megel�z�s a c�l, b�tran aj�nljuk mindenkinek ezt a torn�t.

 

Tervezett torna id�pontok: H�tf� 16:00 – 17:00

                                           Cs�t�rt�k: 16:00 – 17:00

Ig�ny szerint m�s id�pontokban is tudunk csoportokat ind�tani. A csoportos torn�n val� r�szv�tel el�zetes �llapotfelm�r�shez k�t�tt, hogy a gy�gytorn�sz tiszt�ban legyen a gyermekek �llapot�val.

Minimum csoport l�tsz�m 4 f�. �r: 800 Ft/f�/alkalom. B�rlet v�s�rl�sa eset�n kedvezm�nyt adunk. Jelentkezni az al�bbi el�rhet�s�geken lehet:

GYM Mozg�sk�zpont

1111 Budapest, Vak Botty�n u. 3. II/3.

Tel: 209-1436 vagy 06 70 367 4786

E-mail: info@gymmozgaskozpont.hu

www.gymmozgaskozpont.hu

www.gyogytorna.gportal.hu

www.gy�gytorna.hu