OVIS TORNA INDUL

(3-6/7 �ves korig, Budapesten, a XI. ker�letben)

Az �vod�s �vek meghat�roz� korszakot jelentenek a gerinc g�rb�leteinek kialakul�s�ban. C�lszer� szakk�pzett gy�gytorn�szok vezet�s�vel megel�zni a mozg�sszervi betegs�gek, probl�m�k (p�ld�ul gerincferd�l�s, l�dtalp, rossz tart�s, stb.) kialakul�s�t. Megel�z� c�lzattal, gy�gytorn�sz vezet�s�vel olyan ovis tornacsoportot szeretn�nk ind�tani, amely seg�ti megakad�lyozni a mozg�sszervi betegs�gek kialakul�s�t, vagy �ppen kezelik a m�r kialakult betegs�geket.

Ezen a torn�n a gyermekek gy�gytorn�sz vezet�s�vel j�t�kosan, �nfeledten mozgatj�k meg az eg�sz test�ket, mik�zben korrig�ljuk az esetleges probl�m�kat �s er�s�tj�k az izmokat.

A torna menete:

I.    Bemeleg�t�s

Bemeleg�t�skor olyan j�t�kos gyakorlatokat v�gz�nk, amik megemelik a pulzussz�mot, teh�t szaladg�l�ssal, ugr�ssal kezd�nk.

II.  Torna

Az ovis torna k�z�ps� szakasz�ban a gerincre koncentr�lva has-, �s h�tizom gyakorlatokat v�gz�nk, valamint olyan feladatokat, amelyek fokozz�k a gerinc mozg�konys�g�t (amennyiben ez sz�ks�ges). Itt felhaszn�ljuk a j�ga egyes elemeit is, hiszen a j�g�val gyermekeink korunk elv�r�sait�l mentesen �nfeledten tanulnak, illetve nyugodtabbakk�, kiegyens�lyozottabbakk� v�lhatnak. Ezek ut�n megmozgatjuk a l�bakat, k�l�n�s tekintettel a boltozat s�llyed�ses probl�m�kra, a l�dtalpra.

III. Levezet�s

Ebben a tornaszakaszban ny�jt� �s laz�t� gyakorlatokat v�gz�nk.

Nem lehet el�g kor�n megtan�tani, milyen is a helyes tart�s tudv�n, hogy gyermek�nk �vekig iskolat�sk�t fog cipelni �s napjait az iskolapadban �lve fogja t�lteni. Ebben a korban m�g a l�dtalp is sikeresen korrig�lhat� gy�gytorn�val, amit k�s�bb otthon is kell gyakorolni. Fontos, hogy e koroszt�ly mozg�sig�ny�t kiel�g�ts�k, melyre szint�n j� alternat�va az ovis torna.

Tervezett torna id�pontok: H�tf� 15:00 – 16:00

                                           Cs�t�rt�k: 15:00 – 16:00

Ig�ny szerint m�s id�pontokban is tudunk csoportokat ind�tani. A csoportos torn�n val� r�szv�tel el�zetes �llapotfelm�r�shez k�t�tt, hogy a gy�gytorn�sz tiszt�ban legyen a gyermekek �llapot�val.

Minimum csoport l�tsz�m 4 f�. �r: 800 Ft/f�/alkalom. B�rlet v�s�rl�sa eset�n kedvezm�nyt adunk. Jelentkezni az al�bbi el�rhet�s�geken lehet:

GYM Mozg�sk�zpont

1111 Budapest, Vak Botty�n u. 3. II/3.

Tel: 209-1436 vagy 06 70 367 4786

E-mail: info@gymmozgaskozpont.hu

www.gymmozgaskozpont.hu

www.gyogytorna.gportal.hu

www.gy�gytorna.hu