OVIS TORNA INDUL

(3-6/7 éves korig, Budapesten, a XI. kerületben)

Az óvodás évek meghatározó korszakot jelentenek a gerinc görbületeinek kialakulásában. Célszerű szakképzett gyógytornászok vezetésével megelőzni a mozgásszervi betegségek, problémák (például gerincferdülés, lúdtalp, rossz tartás, stb.) kialakulását. Megelőző célzattal, gyógytornász vezetésével olyan ovis tornacsoportot szeretnénk indítani, amely segíti megakadályozni a mozgásszervi betegségek kialakulását, vagy éppen kezelik a már kialakult betegségeket.

Ezen a tornán a gyermekek gyógytornász vezetésével játékosan, önfeledten mozgatják meg az egész testüket, miközben korrigáljuk az esetleges problémákat és erősítjük az izmokat.

A torna menete:

I.    Bemelegítés

Bemelegítéskor olyan játékos gyakorlatokat végzünk, amik megemelik a pulzusszámot, tehát szaladgálással, ugrással kezdünk.

II.  Torna

Az ovis torna középső szakaszában a gerincre koncentrálva has-, és hátizom gyakorlatokat végzünk, valamint olyan feladatokat, amelyek fokozzák a gerinc mozgékonyságát (amennyiben ez szükséges). Itt felhasználjuk a jóga egyes elemeit is, hiszen a jógával gyermekeink korunk elvárásaitól mentesen önfeledten tanulnak, illetve nyugodtabbakká, kiegyensúlyozottabbakká válhatnak. Ezek után megmozgatjuk a lábakat, különös tekintettel a boltozat süllyedéses problémákra, a lúdtalpra.

III. Levezetés

Ebben a tornaszakaszban nyújtó és lazító gyakorlatokat végzünk.

Nem lehet elég korán megtanítani, milyen is a helyes tartás tudván, hogy gyermekünk évekig iskolatáskát fog cipelni és napjait az iskolapadban ülve fogja tölteni. Ebben a korban még a lúdtalp is sikeresen korrigálható gyógytornával, amit később otthon is kell gyakorolni. Fontos, hogy e korosztály mozgásigényét kielégítsük, melyre szintén jó alternatíva az ovis torna.

Tervezett torna időpontok: Hétfő 15:00 – 16:00

                                           Csütörtök: 15:00 – 16:00

Igény szerint más időpontokban is tudunk csoportokat indítani. A csoportos tornán való részvétel előzetes állapotfelméréshez kötött, hogy a gyógytornász tisztában legyen a gyermekek állapotával.

Minimum csoport létszám 4 fő. Ár: 800 Ft/fő/alkalom. Bérlet vásárlása esetén kedvezményt adunk. Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

GYM Mozgásközpont

1111 Budapest, Vak Bottyán u. 3. II/3.

Tel: 209-1436 vagy 06 70 367 4786

E-mail: info@gymmozgaskozpont.hu

www.gymmozgaskozpont.hu

www.gyogytorna.gportal.hu

www.gyógytorna.hu